3月21日下午，细雨绵绵，春雨适时地滋润着美丽的石城南京。此时，南京信息工程大学新图书馆报告厅内济济一堂，山东省气象局处级领导干部培训班全体学员以及广大师生在报告厅内聆听了江苏省委党校、著名心理学专家、江苏卫视《非诚勿扰》特邀嘉宾黄菡教授带来的“领导者的心理调试与心理健康”的精彩讲座。此次讲座，就如这场及时雨，浇灌滋润着在座每一位听众的心田。讲座由公共管理学院院长周显信教授主持。

当前，随着现代科学技术的飞速发展,社会生活领域的急剧变革和社会生活节奏的不断加快，人们的心理负担也在日益加重，心理疾病已成为21世纪人类健康的主要威胁之一，如何保持身心健康、塑造健康人格，已成为整个人类刻不容缓的大事。而领导干部作为一个特殊的阶层，既拥有着比常人更多的权利，也承担着比常人更多的义务和责任，需要承受的心理压力也是非常人所及，存在和显现的心理问题已日益明显，通常主要体现在领导权力的应用，工作倦怠，心理失衡、道德失范、情感脆弱、能力不够、压力过大等心理品质问题以及领导者和上层领导或下属百姓之间的相互关系的处理等诸多方面。事实上，领导者的工作绩效并不仅仅取决于他的政治、思想、业务等水平,而且在很大程度上取决于他的心理健康状况。长久保持健康的心理状态越来越成为现代领导者提高综合素质和有效实施领导的前提和基础。而对于广大从事气象事业的领导干部来说，面对现今极端天气和气象灾害的日趋频繁以及公众对气象部门期望值的不断提高，他们可能将承受比处于普通岗位上的领导干部更大的心里压力，对他们进行及时有效的心理疏导和心理健康教育将显得更为迫切和需要。基于此种因素，南京信息工程大学公共管理学院特别邀请了我国著名心理学专家黄菡教授来校给山东省气象局处级领导干部培训班全体学员作此心理健康专题讲座，以期能为山东省气象局广大领导干部提高自我心理调试能力和心理健康水平提供一定的帮助。

讲座中，黄菡教授首先认为，追求幸福快乐的奥妙在于做一个“平衡美人”，即要善于寻找到自己生活中的重要要素，并使它们得以全面、协调、平衡发展。随后，黄教授围绕如何进行具体的心理健康调试，维护心理和谐作了精彩阐述。她结合自己的研究和感悟，给大家提出了六大建议：树立合理信念、矫正A型性格、减轻工作压力、增加快乐感觉、调整挫折反应和寻求心理援助。黄教授对每一个建议的具体实施都作了非常详尽的讲解。同时她还强调，对于每个人来说，更有针对性和更有效的方法是能结合自己的生活和工作实际，进行自我探索，寻求适合自己的心理调试方法，以不断地调整自己的心态，维护自己的健康，更好地面对自己的工作和生活。黄教授最后祝愿每一位听众能在努力工作，赢得事业前程似锦的同时，能够善待自我和他人，热爱生活，让自己追求并拥有更多的来自于生活的快乐和幸福的感受。

黄菡教授知性、睿智、学识渊博，她的演讲如春风细雨，温文尔雅，娓娓道来，清细的声音慢慢将大家带入心灵交汇的意境；她的演讲旁征博引、妙语连珠、风趣幽默，不时博得阵阵掌声和笑声，在轻松活跃的气氛中给在场的每一位听众带来了宝贵的健康知识。

最后，周显信院长对黄菡教授的演讲作了精彩点评，认为此次讲座不仅仅是“领导者的心理调试与心理健康”讲座，更是给我们在场的所有人作了一场“幸福人生”的讲座，黄菡教授对我们如何避免消极情绪，学会心理调适，营造快乐生活给出了很好的建议和指导。在互动环节，气象局处级领导干部培训班学员还就自己在生活和工作中存在的问题和面临的困惑与黄教授进行了深刻的交流，黄教授则给予了真诚而细致的解答，并表示非常愿意和各位学员在今后的生活中有更多的交流，以相互学习、相互启发。讲座在轻松、和谐、愉快的气氛中圆满结束。

此次心理健康讲座的成功举办，不仅使大家领略了著名心理学专家的演讲风采，也使大家了解了许多平时不为所知的心理疾病现象，对日常生活中的诸多怪异思想和行为有了更深的科学认知，并且深刻领悟了心理健康的重要所在，更使大家在一定程度上掌握了自我心理调试的方法、提高了心理健康的调试能力。山东省气象局的领导干部以及众多师生纷纷表示受益匪浅。相信通过这次讲座的学习，山东省气象局领导干部培训班学员和与会师生都将能够更科学合理地看待自己，看待世界，拥有一个更加健康美好的人生。